Gericht presteren
Coaching die aansluit op hoe jouw lichaam beweegt en belast wordt. Daarom kijken we verder dan alleen de training.
Hoe we bouwen
Of je nu sportieve ambities hebt of gewoon sterker en met meer vertrouwen door het leven wilt bewegen. Je bent hier op de juiste plek. Mijn coaching combineert krachttraining, atletische/functionele beweging en mobiliteit, ondersteund door de principes van de fysiotherapie en Action Type.
Kracht met functie
Niet sterker worden om sterker te zijn, maar om beter te bewegen binnen jouw sport.
Training afgestemd op belastbaarheid, stabiliteit en efficiëntie. Altijd in functie van prestaties.
Efficiënt bewegen
Snelheid en controle ontstaan uit techniek, timing en ontspanning.
We werken aan loop- en sprintkwaliteit zodat op een manier die passend is op jouw lichaam en motoriek zodat je beter gaat bewegen en sneller en met minder moeite vooruitkomt. Hierbij verbeteren we je bewegingskwaliteit en verkleinen we tegelijk het risico op blessures.
Fysiotherapie
Als fysiotherapeut heb ik een diep begrip van hoe het lichaam beweegt, compenseert en zich aanpast.
Dit garandeert dat jouw lichaam niet alleen op een hoog niveau presteert, maar ook beweegt het efficiënter en blijft het duurzaam presteren.
Presteren als team
Sport specifieke begeleiding voor teams en selecties.
Afgestemd op niveau, sport en seizoen, met oog voor individuele verschillen binnen het team.
Voor wie
Brix coaching past bij je als je:
- Beter wil presteren door slimmer, doelgerichter en met kwaliteit te trainen. Niet alleen maar harder.
- Vastloopt in progressie of terugkerende klachten ervaart
- Prestaties belangrijk vindt op de lange termijn
- Openstaat voor een persoonlijke, onderbouwde aanpak
Twijfel je? Dan is een intake juist bedoeld om dat helder te maken.
Zo start je
Elke samenwerking begint met helderheid. Daarom starten we altijd met een intake en analyse.
1. Vrijblijvend (online) kennismakingsgesprek
We bespreken je doelen en eventuele klachten die je ervaart en er wordt dieper uitleg gegeven over onze manier van werken om samen tot een goed begeleidingstraject te komen.
2. Intake analyse
We plannen een intake analyse om je doelen en manier van beweging helemaal helder in kaart te brengen om op basis hiervan vervolgens je persoonlijke plan helemaal op maat te kunnen maken.
3. Plan op maat
Op basis van de intake ontvang je een persoonlijk plan dat past bij jouw lichaam, sport en fase in het seizoen.
4. Gerichte begeleiding
We werken samen aan techniek, belastbaarheid en progressie.
Met bijsturing waar nodig en focus op duurzame prestaties.
Vormen van coaching
1-op-1 coaching
Persoonlijke begeleiding gericht op performance, techniek en belastbaarheid. Voor sporters die individueel willen groeien.
Teamcoaching
Sport specifieke begeleiding voor teams en selecties. Afgestemd op niveau, sport en seizoen.
Online coaching
Voor sporters die zelfstandig trainen, maar wel structuur, feedback en inhoudelijke begeleiding willen.
Veelgestelde vragen
Hoe intensief is de begeleiding?
De intensiteit stemmen we volledig af op jouw situatie.
Dat kan variëren van meerdere live sessies per week tot meer zelfstandigheid met gerichte check-ins.
Tijdens de intake bepalen we samen wat past bij jouw doelen, agenda en belastbaarheid.
Moet ik blessurevrij zijn om te starten?
Nee. Met mijn achtergrond in fysiotherapie is coaching juist geschikt bij terugkerende klachten, het opbouwen van belastbaarheid of een verantwoorde terugkeer naar je sport.
We stemmen training altijd af op wat jouw lichaam aankan en werken binnen veilige grenzen.
Werk je met vaste trajecten of losse sessies?
Beide. Je kunt kiezen voor een duidelijk traject met een concreet doel, of voor een meer flexibele samenwerking via losse sessies.
Wat het beste past, bepalen we samen tijdens de intake.
Wanneer merk ik resultaat?
Dat verschilt per persoon en hangt af van je startpunt, herstel en consistentie.
De meeste sporters merken binnen 4–6 weken meer controle, beter lichaamsgevoel en duidelijkere progressie.
Altijd afgestemd op wat duurzaam haalbaar is.
Is performance coaching alleen voor topsporters?
Nee. We werken met sporters die hun prestaties willen verbeteren, maar ook met mensen die sterker, fitter en beter belastbaar willen worden. Je hoeft dus geen (top)sporter te zijn. Wel iemand die openstaat voor een doordachte, persoonlijke aanpak en voor training op een functionele manier.
Wat maakt performance coaching anders dan personal training?
Performance coaching kijkt verder dan de training zelf. De focus ligt op duurzame progressie. Slimmer trainen, efficiënter bewegen en het lichaam op een manier belasten die past bij jou en je sport.
Zet de stap naar duidelijkheid
Twijfel of performance coaching bij je past is normaal.
De intake is er om samen richting te bepalen.